체감

공황발작은 갑자기 숨이 막히고 식은땀이 줄줄 흐르는 증상입니다. 많은 사람이 ‘의지력 부족’이라는 오해로 말실수를 하곤 하죠.저도 처음엔 흔히 듣던 말을 무심결에 썼는데, 3개월간 주의하며 말 한마디가 얼마나 큰 영향을 미치는지 뼈저리게 느꼈어요. 공황발작 주의할말, 곱씹어야 하는 이유 공황발작은 단순히 ‘좀 긴장한 상태’가 아니라 몸이 통제 불가능한 생리적 반응을 일으키는 급박한 상황이에요. 그런데도 ‘그냥 참고 견뎌’라는 … 더 읽기

공황장애, 흔히 단순 불안으로 착각하기 쉽죠. 하지만 스트레스가 3개월 이상 쌓이면 증상이 폭주처럼 심해질 수 있습니다. 저도 3개월 내내 쌓인 스트레스 때문에 공황발작이 잦아져 진짜 힘들었던 적이 있었어요. 그땐 왜 이런지 몰라서 더 답답했죠. 공황장애 스트레스 원인, 3개월째 악화가 진짜 이유? 스트레스 누적, 왜 이렇게 무서운가 공황장애가 갑자기 심해진다고 느끼는 분들, 사실 스트레스가 누적된 기간과 … 더 읽기