심리적 원인

공황장애가 갑자기 밀려오면 무작정 마음 문제로만 여기기 쉽다.사실 자율신경계 불균형이 핵심인데, 저도 처음엔 이걸 몰라서 엄청 헤맸어요. 공황장애 증상 심해질 때 자율신경 원인 모르면 생기는 일 공황장애가 갑툭튀할 때 온몸이 이상 신호를 보내는데, 그냥 스트레스나 불안 때문이라고 생각하기 쉽죠. 저도 초반엔 그런 줄만 알았거든요. 근데 병원에서 자율신경계 검사를 받아보고 생각이 완전 뒤집혔어요. 그때 심박수랑 호흡이 … 더 읽기

공황장애, 흔히 단순 불안으로 착각하기 쉽죠. 하지만 스트레스가 3개월 이상 쌓이면 증상이 폭주처럼 심해질 수 있습니다. 저도 3개월 내내 쌓인 스트레스 때문에 공황발작이 잦아져 진짜 힘들었던 적이 있었어요. 그땐 왜 이런지 몰라서 더 답답했죠. 공황장애 스트레스 원인, 3개월째 악화가 진짜 이유? 스트레스 누적, 왜 이렇게 무서운가 공황장애가 갑자기 심해진다고 느끼는 분들, 사실 스트레스가 누적된 기간과 … 더 읽기