혼자있을때

공황발작은 언제든 예고 없이 찾아오죠. 특히 혼자 있을 때면 ‘아무도 도와줄 수 없다’는 불안이 확 올라옵니다. 저도 한밤중에 갑자기 심장이 쿵쾅대고 숨이 턱 막혀서 식은땀까지 났던 적이 있어요. 그때 5분 안에 진정한 경험, 아직도 생생합니다. 갑자기 혼자 있을 때 공황발작이 오면 왜 당황스러울까 공황발작은 뇌의 경보 시스템이 오작동하는 바람에 갑자기 심장이 미친 듯이 뛰고 숨이 … 더 읽기