공황발작 주변사람 대처 진짜 국룰은 이거야
직장에서도 공황발작은 진짜 순식간에 찾아오죠. 다들 스트레스 때문이라 넘기지만, 실제론 완전히 다른 레벨의 상황이에요. 저도 예전에 동료가 갑자기 숨을 헐떡이고 손을 떨길래 당황해서 “진정해”만 반복했는데, 오히려 더 심해졌던 순간이 아직도 또렷해요. 공황발작 증상 바로 캐치하고 안전한 공간 만들기 공황발작이 오면 심장이 미친 듯이 뛰고 숨쉬기 힘들어지면서, 주변 분위기까지 급속도로 얼어붙는 걸 직접 봤어요. 이럴 때 … 더 읽기