갑자기 공황장애 질식감 오면 심호흡만 해도 될까
공황장애 질식감은 갑작스럽게 밀려와 숨이 막힐 만큼 두려움을 줘요. 많은 분들이 심장이나 폐에 이상이 생긴 걸로 오해해 응급실까지 가기도 하죠. 저도 처음엔 숨이 턱 막혀 당황하다가, 심호흡을 반복하고 나서야 조금씩 진정되는 걸 경험했어요. 공황장애 질식감, 왜 이렇게 무섭게 찾아올까 질식감이 갑자기 몰려오면 대부분 ‘이거 심장마비인가?’ 싶어 엄청 불안해져요. 저 역시 그랬고, 실제로 응급실까지 달려간 적도 … 더 읽기