3주 넘게 오한이 이어지면 누구나 감기라고 생각하기 쉽죠. 하지만 이런 착각이 진짜 원인을 놓칠 수도 있어요. 저도 오한이 한참 가길래 감기인 줄만 알았다가, 알고 보니 공황장애 때문이라 멘붕 왔던 적이 있거든요. 공황장애 오한 증상 3주 넘으면 놓치기 쉬운 신호 공황장애 오한이 3주 이상 지속되면, 일상이 완전 꼬이고 불안감까지 폭주하는 것 같아요. 저 역시 한동안 몸이 … 더 읽기
공황장애가 있으면 술 마신 뒤 불안이 확 치솟는 일이 많아요. 많은 분이 술로 잠깐 속이지만 결국 더 심한 불안이 찾아오죠. 저 역시 기분전환 삼아 한잔했는데 이내 불안이 폭주해 밤새 잠도 못 잤던 적이 있어요. 그때 진짜 몸이 보내는 신호를 알게 됐어요. 술 한잔 후 갑자기 불안이 폭발하는 경험 공황장애가 있는 분들 중 술 마신 뒤 … 더 읽기
공황발작 전조는 숨 가쁨이나 심장 두근거림 등으로 시작하지만, 많은 분이 단순 피로나 스트레스로 오해해 타이밍을 놓치곤 해요. 저 역시 갑자기 심장이 쿵쾅거리고 숨이 턱 막힐 때 ‘설마 이게 공황?’ 하면서 버텼던 적이 있었죠. 그때 제대로 신호만 알았어도 덜 힘들었을 텐데 말이에요. 공황발작 전조, 왜 이렇게 헷갈릴까? 공황발작 전조는 주로 숨이 가빠지거나 심장이 미친 듯이 두근거리고 … 더 읽기